말복은 며칠? 몸보신에 좋은 음식 TOP5

말복은 며칠? 몸보신에 좋은 음식 TOP5 

 

2025년 말복은 8월 9일(토)입니다. 여름의 끝
더위가 정점을 찍는 이 시기, 체력이 급격히 떨어지는 분들이 많습니다.
이번 글에서는 말복에 먹으면 좋은 몸보신 음식 TOP5를 소개해드릴게요.
전통적인 메뉴부터 요즘 인기 있는 트렌디한 보양식까지 모두 정리해드립니다.

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1.말복엔 역시 삼계탕

 

말복 하면 뭐니 뭐니 해도 삼계탕이 빠질 수 없죠.

뜨거운 국물에 닭 한 마리를 통째로 넣고, 인삼, 대추, 찹쌀로 속을 채운 삼계탕은 기력 회복에 효과적인 대표 보양식입니다.

 

특히 여름철 복날(초복·중복·말복)에는 전국 삼계탕집에 줄이 길게 늘어설 정도로 수요가 폭발합니다.
삼계탕은 단백질이 풍부하고 소화도 잘돼 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 음식이라 말복 대표메뉴로 사랑받고 있어요.

 

최근에는 프랜차이즈 삼계탕 배달도 늘어나는 추세라, 매장에서 먹지 않고도 집에서 간편하게 즐기는 분들도 많습니다.

 

 

초복 중복 말복 날짜 (삼계탕 맛집 추천)

 

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2. 말복 프리미엄 메뉴 전복삼계탕

 

기존 삼계탕보다 한 단계 더 고급화된 보양식이 있다면? 바로 전복삼계탕입니다.

전복은 바다의 산삼이라 불릴 정도로 고단백·저지방 식재료로, 피로 회복과 원기 회복에 탁월한 효과를 자랑하죠.

말복에 전복삼계탕을 찾는 사람들이 늘고 있는 이유는 간단합니다.

삼계탕의 기본적인 효능에 전복의 영양이 더해지니, 체력 보충에는 이보다 좋을 수 없거든요.
요즘은  프리미엄 밀키트로도 전복삼계탕을 판매하고 있어 가성비도 점점 좋아지고 있어요.

 

워커힐호텔 전복 삼계탕 (냉동) - 즉석찌개/탕 | 쿠팡

 

 

3. 말복엔 워커힐 전복 삼계탕│집에서 즐기는 프리미엄 보양식

말복..... 너무 더워서 외식이고 뭐고 귀찮다?

 

그렇다면!

 

외식 대신 호텔 셰프의 레시피를 집에서? 호텔가서 삼계탕 먹는 대신 집에서 호텔 느낌

말복을 특별하게 보내고 싶다면, 워커힐 전복 삼계탕을 추천합니다.

 

✔️ 국내산 닭고기 + 국내산 전복 + 수삼
✔️ 찹쌀, 밤, 녹두, 마늘, 은행, 대추까지 푸짐한 속재료
✔️ HACCP 인증으로 위생까지 OK
✔️ 워커힐 셰프 레시피로 끓인 깊고 깔끔한 국물

 

 

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조리법도 간편해서 냄비 중탕이나 전자레인지 조리만으로도 말복 보양식 완성!

 

더운데  가스렌지 앞에서 땀 흘리면서 몇시간 동안 삼계탕 끓이지 않아도 됩니다!

워커힐의 반세기 전통을 담은 이 전복삼계탕은 말복에 가장 잘 어울리는 프리미엄 밀키트로,

 

이제 호텔 음식을 집에서 편하게 맛볼수 있어요

 

더운데 삼계탕 끓이는 사람도 덥고

 

집도 덥고

 

오래 걸리고

 

이 모든 단점을 한방에 ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

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4.말복 외식 장어구이

복날 외식 메뉴로 꾸준히 인기를 끌고 있는 보양식이 바로 장어구이입니다.

특히 말복 주말에 가족 단위 외식 고객이 몰리면서 장어집은 항상 만석을 이룹니다.

 

장어는 풍부한 단백질과 DHA, 비타민 A·E 등이 함유돼 있어 기력 회복은 물론 피부미용, 피로회복에도 좋습니다.
장어 특유의 고소한 풍미와 쫀득한 식감은 여름철 입맛이 없을 때 최고의 메뉴죠.

 

요즘은 장어구이 밀키트나 집에서 구워먹는 손질 장어세트도 인기라, 외식이 부담된다면 배달이나 택배로도 말복 분위기를 낼 수 있어요.

 

 

백반기행 금산 인삼한정식 가격 & 맛집 예약 꿀팁!

 

 

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5.말복 가족 보양식 흑염소

조금 더 진한 보양이 필요한 분들에겐 흑염소 요리가 제격입니다.

흑염소는 예로부터 기력 회복, 혈액순환, 관절 건강 등에 좋다고 알려진 대표적인 한방 보양 재료입니다.

 

말복 가족 외식 메뉴로 흑염소 전골, 흑염소 불고기 등을 판매하는 전문점들이 인기이며,

부모님과 함께 혹은 가족끼리 특별한 보양식을 즐기고 싶다면, 흑염소 요리만큼 만족도 높은 메뉴도 드뭅니다.

 

 

 

핸썸가이즈 평창동 흑염소 맛집 총정리 (위치·가격 포함)

 

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✅ 말복 마무리 정리

2025년 8월 9일

올해도 어김없이 삼복 더위의 끝자락에서 지친 몸을 챙길 시간인데요,

삼계탕부터 전복삼계탕, 장어구이, 흑염소까지… 말복 보양식으로 체력 충전 잊지 마세요.

 

 

 

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